大地行者 3月26 日情意溝通法 @ 兆基書院 1900

　　今日六點四十出門，七點到兆基，後天就是我同冬菇仔同一念晨曦的實習，準備了教案打算今天傾傾。

　　上清水老師的堂，由於未齊人，我地一開始做左陣平甩功。

　　之後七點四開始上堂，一開始又係回顧下「三三修練法」既道理，比如「心法」、「技法」同「原則」，之後開始第一個活動，我地進行了盲行，聽住清水老師的笛聲，然後當笛聲停下時，向最近的人分享，規距得一個，就係「不要交流」，你做聆聽者時只需要聆聽，不需要比feedback。

第一條問題：「今日做左咩，有咩感覺」，我同雨點分享，佢同我今日都係返工。

第二條問題：「今日做左咩有意義既事」，我同晨曦分享，佢做左植物醫生（interesting🤨），我分享幫人debug。

第三條問題：「最近一件唔開心既事」，我同阿柑分享，佢同朋友相處不好，我分享有位朋友因理大而去了英國。

第四條問題：「一個識溝通的人」，我同流水分享，佢介紹了台灣的一位高人(我已忘記了姓甚名誰😂)，我分享了vera。

第五條問題：「一個錯誤的溝通」，我同種子分享，佢係分享佢同父母既溝通同誤會，我分享了我以前送生日禮物比朋友，佢當住我面扔左佢。

　　之後大家坐返好，清水老師簡單講返技法的五點：回顧(Recall)、感受(Reconnect)、讚賞(Recharge)、檢建(Reuse & Rebuild)、主題交流(Recycle)。大意就係叫你直視過去，再用以上五點，諗下該次溝通如何做得更好。

　　接下來，再次兩人一組，問返剛剛第五條問題：「一個錯誤的溝通」，試用「技法」五點來答，看看有否分別。今次同我分享的是阿柑，佢同我講佢以前同人表白的事情，我同佢講份當住我面扔左生日禮物的事。大家都明白傷口一旦出現，就算癒合了都會有傷疤🤗大家都很成熟。

　　今天最特別的是「不要交流」的規距，要只聆聽不互動是很難的，但同時亦感覺到，只聆聽的空間較大，對方不會被你影響或帶走，較易疏理地講下去，情況有如聽人唱歌一樣，不受互動影響才能唱下去。