20220423 撮記
八點醒，八點四沖完涼上天台淋花。八點四十旺角開車，八點五十到紅磡，八點五十五係樓下停車場撞到MANI 爸爸，佢係車內，問我今日去邊😂我答去屯門做義工。
然後搭𨋢撞到Mani 媽媽，心諗咁巧合❗❓
上到紅磡，我同Mani 分享返剛剛巧遇兩老😂之後睇到一篇文《寫這篇會被罵，早已做好心理準備。》，講Jhonny Depp 既官司，誰是誰非😂實在搞不清，這年代，誰拎到傳媒話語權就嬴～
九點半紅磡開車，十點三到生活書院。
實在好耐無黎，見到鳶尾蘭，sandy 話係法國國花，而且只會開花開一日😍今日睇到開花係小確幸。
開左好多花😍
一隻不知名的昆蟲😼
見到因因果果，兩隻鴿，佢地有病的，係生活書院既同事不忍心見到佢飛唔起衝出馬路，所以執返黎。
事後上網一查，先知佢地中左pigeon paramyxovirus 😥係一種病黎，唯有帶佢睇獸醫～
If your pigeon has been twisting its head at weird angles or has started to look upside down, tossing the seed backward that it picked up, or looks dizzy, you need to know that it has been afflicted with pigeon paramyxovirus.
仲有兩隻龜😆
當然唔少得，仲有丁丁😼
上午我地整小冊子，有Sandy，Caca，Yilok，Mani 同我🤗
聽到生活行者們分享，有一個王培仁老師，佢既Youtube channel 好受素食者歡迎😎
十二點半午餐，今日曾德平媽媽一早黎左，有份煮午餐，一點二食完。
Lunch 完出去行下 ，見到百香果開花😍
百香果😋
大樹菠蘿😋中頭獎應該要入廠🤣
之後我地去新田🤗
一點九返書院。
睇小王子，我睇得晒😼兩點訓一陣，兩點半訓醒。
三點生活行者，yilok 都係潮洲人，佢分享有碟菜叫「菜茶」😋智商加一。
又討論起美國有一單蕃茄官司，蔬果税，因為當時蔬菜同水果有唔同税，所以蕃茄究竟係蔬菜定水果，有排爭論😂
今日我地整飯團😋同埋發豆芽（Mani 有分享😼Pro）。
事先準備好兩個樽🤗然後裝豆，拎返去每日都幫佢沖一次涼就得😼
之後整飯團😋
我既飯團😼😎第一次包包得唔錯😋仲有蘿蔔襯托～
我今日大部份時間都Freeride🤣 旁聽左隔離組既音樂分享~
隔離組邀請左「黑鬼」黎分享🤗
一開始講八音，金石土革絲木匏竹，我都係今日第一次聽😂我諗好多音樂人都講唔出邊八種～ 最厲害既係當介紹完八音後，帶來一個反高潮，亦係今日既重點—最好聽既樂器其實係我地既身體！絲不如竹， 竹不如肉——最頂級的樂器其實是我們的身體。
黑鬼即場唱佢既聲音出黎，教我地用假聲帶，第一次聽覺得有少少魔性😂好似聽緊脈輪既片咁，但真心佩服人體可以發出咁既聲音❗
之後，順住講落去，因為今日隔離組主題係「整樂器」，所以表演左Didgeridoo ，Asalato，求雨棒，handpan。
首先係Didgeridoo 🤗佢用地盤既膠自製樂器，好犀利❗值得分享～
同時佢講循環呼吸，基本上循環呼吸係吹Didgeridoo 既基本功😎
然後係Asalato🤗佢用膠波同種子自製😼
然後係雨聲筒，果時我去左整飯團🤗而且係野人度Jason 都玩過Asalato 同雨聲筒，知係咩黎，所以無聽😼
最後係Handpan😎E 個無得自製~
今日黑鬼都有分享其他好有趣好有意思既Insight ，比如蒙古同西藏，文化交流相似(可能因為佢係蒙古混血兒，我估😂)，又會講馬頭琴右手拉弦，掌心向上係代表敬天。
之後又講咩係「正念」，我覺得佢既說法好易令人明白，佢話「正念」有四個部份，從心理學角度的技術分析，正念就係：
1.有意識地
2.如實
3.覺知
4.當下
我覺得好中😊試問有幾多人係真係做到「有意識地如實覺知當下」?❓每一分每一秒❓
Sit 完堂，返去自己組食飯團😊同珊珊傾計，大地行者18屆delay ，六月先畢業，而家先恢復活動。今日大家都好Enjoy 🤗
六點完晒活動，我幫手洗碗清場，六半清場，問Sandy 先知原來講者叫「黑鬼」😂。
最後，當然要撚下貓😼
七點生活書院走，七點九到紅磡晚飯。
九點四走，九點五十到旺角，十點七沖完涼。
今日同Mani 係紅磡出十字路口燈位，見到有個婆婆推紙皮，於是就打趣到婆婆既背影好似《尋找他鄉的故事》，重點係Mani 即刻比到反應，佢哼到首歌出黎😝
十一點同Christian Mani 食雞，十一點七食完。之後Christian 玩賽車Game ，我玩高達Game & 睇海賊王漫畫。
十二點五十五返房，上Youtube 睇異形解讀，一點五訓。