月份: 2021 年 5 月

大地行者 5月28 日 課程回顧、感受經驗整理及總結 @ 兆基書院 1900

　　今日是最後一堂大地行者課堂了，下次就係畢業日🤗。主要圍住三個部份：「回顧」、「總結」和「前膽」。

「回顧」

先玩熱身遊戲「記憶大風吹」，很好玩和有效，廿幾個人，每人講起碼一次，已經draw 晒大家既回憶出黎！剛剛好我係最後一個輸，要企出黎。然後就順利成章去播片。

「總結」

去到總結，幾人分組，最好是春夏秋冬各一人咁分組，輪流分享這個大地行者對自己的影響和改變。

我在notebook 上寫上：

人與人的相遇，真的很微妙

究竟，是什麼因緣，將我們聚在一起？

我相信

眼下的一切，都是值得珍惜的，

感恩，領悟了

感受自然、活在當下、隨遇而安

我同泥土、燭光、幸運茄子同組，每位既分享都很真誠，我留意到幸運茄子正在準備Logbook，所以看到她畫的佛很美，故想分享。

　　最後，昊天分享了他的總結，是一幅畫的初稿，下面是最後版本。大意就是中間的人是自己，周圍的是身邊和自己有共鳴的人，而再外圍就是樹，即大自然，而最外圍則是宇宙。整個意境很宏觀很大。

最後，清水老師分享了「回顧」「感受」「讚賞」「檢建」「其他」五步曲，供我們參考。

「前膽」

最後一部份是有關將來的，凡與將來有關的都是前膽！

最近的將來，一定是指626的畢業禮

然後就是暑假自然協會的幫手

還有進階行者班的參加

加上將來和大陸種子行者的交流

以上種種都是前膽，為大家留一個空間，製造一個緣份

跋：

說來真是經典，本來我在五月頭已收到邀請幫手剪片，本身以為係for 六月尾既畢業禮。點知突然三日前（星期二）我收到通知今日要播片，五月尾我本身已經好多野上身😅臨時有order，唯有硬住頭皮做，很感恩小恆星幫手搵相搵片搵背景音樂，雖然最後段片唔算完美，但如果以兩晚（三、四晚）既時間，計埋我要消化全部既raw material，我又覺得not bad😎

大地行者 5月23 日 天地心意合一～～生態農耕與一堆肥 @ 南涌 1000

　　今日九點醒，九點五十分到南涌士多，一泊車就見到空氣，因未食早餐，而很多人又未到，所以食個豆腐花早餐先，隔離客人仲問我好唔好食😂

　　食完，仍有很多人未到，我先去會合，看見空氣正在和晨運客傾得好投契，原來因為空氣早到，看到晨運客正在耍功夫，可能因為空氣自己都上過武當山，這才打開了話匣子。晨運客剛才耍的是太祖武術。

，正當我想過去一齊傾時，原來有一班同學已經坐小巴入左去，思前想後，於是我也決定揸車入去。

　　直接泊係南涌的活耕養地協會。

　　見到珊瑚老師，我地先做一陣平甩功，然後開始上堂，一開始先比我地去摸唔同既泥土。感受一下那一種是新泥，那一種是舊的。

　　然後開始理論課，主要都係講講堆肥既bio，堆肥可分成兩大類，分別是好氧堆肥同埋厭氧堆肥，我地今日做既將會是好氧堆肥。又為大家分析肥的指標，包括最基本的水分，碳氮比，還有溫度、PH值、空氣、同埋體積。

　　　大約十二點四，接下來，為大家分組，執材料，分別是碳，氮，草，我地組係執碳，所以我地負責收集樹枝，留待下午埋肥用。收集完樹枝，大約一點，茄子幫我把脈，話我好大壓力，個心要好用力呼吸。看來我要多注意注意了。

　　然後進行午餐，我帶來的西瓜好賣得，未開飯已經比人清左一半🤣當大家食飯時，我幫流水整手機，裝line, payme, Google play , 快帆，turbo YouTube，但係始終華為機，無辦法處理到被封殺的問題。

　　之後我地去了堆肥區，看到三星期前前人所做的堆肥，正在發酵所以有溫度，暖暖的(40度)。

　　之後事不宜遲，我地即刻去進行我地的堆肥。首先要記住肥只係一堆比例的混合物，碳，豆渣，氮，草（半碳氮），碳，豆渣，氮，草（半碳氮），不斷按這個循環一層一層地鋪上去。

　　首先，鋪上第一層，位置範圍要選好，因為之後就係按這形狀去堆肥。

　　之後，加上豆渣。

　　之後，加上氮，即水浮蓮的根。

　　之後，加雜草，因為這一刻它是氮，但當它乾晒分解時，又會變成碳，所以屬於半碳氮。

　　之後又再重覆，加上新的碳（樹枝），不斷循環，越堆越高🤩。

　　

然後到了差不多成型後，我們便可以將帶來的廚餘作為氮而倒入去。

每人手執一些栗米籽，倒入去。

當不再加材料後，踩平佢同埋淋水。

最後封印佢，等佢內部發酵，化成肥🤗。

勞動過後賞茶，真是一絕😎

　　緊接著，由珊瑚老師帶debriefing，讓我們寫出今天的感想和交出一句代表今天的揮春。

　　聆聽完大家的分享後，我感到在大自然裡真的很舒服，而且理解到堆肥這種生生不息的學問後，更覺得大自然很神奇。

　　之後我們要互抽四字揮春帶回家，我抽到了生生不息，而我寫的「隨遇而安」側被流水抽走了，她更分享初時看上去與今天的主題怪怪的，但係轉眼間又覺得很有感覺，很有隨遇而安的感覺😂

跋：

最後還有人分享了利用寶特瓶做堆肥的教學😍

獄中旅行

　　我去過不少的地方旅行，當然有更多的地方未去過，畢竟世界很大😂。曾想過買下一張世界地圖，記錄我去過的地方，可惜家裡無位擺放🤣

　　印象中，很小的時候跟媽媽去過一次泰國曼谷旅行（甚麼都不記得，只記得自己回港後在機鐵遺失了係泰國7-11買的超人糖），然後去到中學參加帆船校隊出國比賽的星加波、日本、澳洲、馬來西亞、青島、英國、西班牙。由於家境貧窮，所以我在中學時期的自信源自於去了這麼「多」的地方，直至升上大學，我十分感恩我的媽媽有理財的習慣，儘管沒有供首期的「父幹」，卻有著一筆五位數的錢供我任性地選擇去exchange，加上我的兼職收入和獎學金，我發覺五年的大學生活也去了不少地方，由大一的越南柬埔寨，大三的北歐十二國（英法義德比利時荷蘭愛沙尼亞加北歐五國）和sem 2 的布吉，大四的北京贊比亞、大五的印度烏克蘭西藏和澳門。我有種詭異的感覺，起初，我去了幾個地方，便以為自己知很多，會不經易地流露出自己的自信和優越感，但是，當我去的地方越多，越發覺得世界很大自己很渺小，看清自己的不足，過往的自信反而越來越少，讓我感到「stay hungry, stay foolish」。

　　就算不計一些中小學已忘記地方名的國內「文化之旅」，我仍算得上是「見過世面」。我曾想過，大學畢業後去working holiday，或者去做空少，目的就是去更多的地方，可是，儘管心是嚮往環遊世界，但終究要面對現實，留在香港「搵食」，畢竟老師薪高糧準嘛。
　　後來，有一次讀到好青年塗毒室的一個有關旅行的講座，我開始有點體會，其實去未去過既地方，已經可以算是旅行，去過而又想去多次的地方，又可以算是旅行，只要心態調節，甚麼地方，都可以是旅行。以前中學經常有機會深入山中，遊歷山野，當時只覺辛苦，現在回想起，有一班人陪你去一個山旮旯地方，其實難得，要珍惜。 大學時期，為了學做一位文青，了解香港，有幸參與過赤柱大埔香港仔的社區導賞，亦曾為大館和警隊博物館的導賞員，不單只見識上的「闊」提升了，知識上的「深」更為難得，最重要的是認識了很多人和事，得到很多故事。

　　當日常的生活可以轉化成旅行的心境，便能夠帶著旅行的眼睛去望事情，甚至在家中都能像去旅行般。今天上了法庭，心裡有個大概，知道最壞打算是如何，本來幾個月的心靈訓練想不到竟如此脆弱，一直以為自己很堅強，很隨遇而安，想不到當在庭上幻想著自己將要入獄的畫面，發覺是很難「隨遇而安」的😂我和Mani傾起，早幾日睇的「尋找圖博之歌」，講起我地當時去西藏並不能遇上真正的西藏人，其實不太算是「去過」西藏，但仍感恩有去過西藏同睇過這影片，是小確幸，順住講落去，我很感恩在疫症前去了這麼多的地方，有些事情，現在不做，將來無機會做，就算現在我有錢，也不能飛，就算飛了，也不能盡興。最後我說，如果夠樂觀，其實去監獄只是去了一場旅行，畢竟，並不是那麼多的人去過，對嗎?

　　旅行，只是一種逃離現在，但終究會回來的活動。這樣說的話，我很可能將要去一場不知幾耐才可回家的旅行（美其名是旅行😉）。我不知道將來會變成甚麼，但我只知道，我所經歷的，都能使我成長。

大地行者 5月15 日 黑夜自然靜修體驗 @ 沙田坳 1630

　　經過上星期的「教訓 」，我知道今次又有人遲到的，所以時間也預鬆了，在家睇完了《追尋圖博之歌(Tibet in Song)》，很沉重。之後四點四出門搭鐵，四點八到黃大仙集合，和日光說了聲生日快樂，很開心有人同自己同一日生日，一齊活動，感覺很奇妙😆。五點二上小巴，五點四到法藏寺。

　　今次係清水老師帶領，上星期小烏龜叫大家不出聲，今次調轉，清水叫大家陣間上山時找三個人傾計，但只準問一條問題。出到山後會分享。我搵了空氣，星塵同流水，空氣分享了佢成個大地行者中最深刻係拜年營。星塵分享了佢對人生的價值觀，而流水則分享佢做老師時的經歷(佢想搵我幫手帶六月既簡樸日營，可惜時間並不站在我這邊😂)。

　　六點半上山獅子亭，上到獅子亭，大家小休一會。

　　之後我地行去郊遊徑的草地，分享三條問題，而且玩遊戲「蝙蝠與蛾」，大家都很投入，其實心裡都是小朋友😆。

　　夜已黑，有很多的馬騮，亦有不同的生物，例如蟬同蟾蜍。

　　之後天開始黑，而浮雲師兄此時也出現了。更捉了一隻蟾蜍，放生了牠。

　　浮雲亦同時指示大家，這裡是馬騮的家，我們是客人，不要打擾牠們。

　　之後我地行到去一個大草地，是今天夜行的起點。我們先在這裡晚餐，要獨食不交談，同黑夜溝通。

　　之後我地玩了信任遊戲，兩人一組，除鞋，一人閉眼，而另一人扶住帶他探險，然後交換。我同竹林一組，行了一些奇怪的路，比如落了樓梯，又上了馬路。之後再玩進階版，一人閉眼，而另一人用聲音帶他探險，聲音仲要係自己自然名既聲音，我同竹林利用聲音的頻率高低快慢，讓對方較易知道幾時要be caution。

　　遊戲完結後，便是今晚的重頭戲—「夜晚獨行」。我們排成一條直線，順住逐個逐個行步道落山，每次相隔大約一分鐘，直至完全看不見前面的人才下山，要求就是不要出聲，嘗試去同黑夜對話，問一個問題。

　　我掛尾二，島仔排最後，所以我地係草地上有充分的時間，有些人躺在草地靜思，有些人在排隊等待，而我則負責拍照，讓我知道我們的地址是在沙田坳燒烤區二號場。

　　在等下山的過程，我嘗試感受浮雲當年的感受，他當時正在迷失的時候報讀大地行者(想想我也是呢😅)，之後佢就係今日這個夜行活動中與自己對話，找到了方向想開NGO，而他當時想問清水老師，清水老師未等他開口已經答知道了，讓他更肯定自己的方向，至今成為了遊沐的創辦人。至於我，可能時間未到，我仲未有自己的方向，而且我不知道自己會何去何從，我連自己這一年會遇到甚麼事都未知😂試問如何去同大自然對話，連自己的潛意識都答不到自己，可能我遇到的難題連大自然都答不到。

　　終於到我下山了，走不夠20秒鐘，我已經見到了前面的人，仲要兩位😂加上月光充足，黑夜獨行之感其實不大。可能是因為我前面兩位的年紀稍大，而我又行得快，加上周遭的樹已被修剪(浮雲話佢以前黎時，樹高到可以遮住月光的，跟現在有分別)，所以我已經沒有了問問題的mood了，不過，我卻控制住自己的呼吸，以及令自己的腳步超級超級輕，輕到無聲。我控制自己的速度，不疾不徐，注意好自己的呼吸。我頓時有另一種感覺，覺得對自己的身體了解更深，亦提算了五感的敏銳度。

　　行了一段小路，大家又聚在一起，這是一個靜心時間，在大家都看得見大家的距離，我地分開獨自坐，想想剛才的夜行。之後我地去了山腳的燒烤場，今次辛苦貝殼同大地起了一個火，讓大家進入狀態。由於小草要趕船入長洲，所以分享完就和島仔幾人先走了。

　　大家都有不同的，深刻的分享，例如分享剛才問大自然「自己應唔應該轉工」或「如何可以令自己走出悲傷」。但當時我一邊聽，一邊在想「勇者不懼，智者不惑，仁者不憂，行者不悔」，這十分有意境。

　　由於時間關係，分享去到十點半，然後大家就起行下山。幸運的是，我們在下山時看到螢火蟲❗

　　最後，行到落山腳已經十一點四，感恩有陸爸爸接我。

大地行者 5月8 日 探洞~蝙蝠傳奇 @ 城門水塘 1630

　　今天由小烏龜帶領，她又是一位有故事的人。初次見面，但帶得好好。

　　先黎一個介紹，我地今之去的地方就是城門水塘的碉堡。而我地係摸黑無開燈咁入去的。

　　今天我邀請了女友「蘋果」一齊參與，因為這是一個十分難得的體驗，加上整個五月有很多日子都是大地行者活動。我地四點半準時到石蔭邨集合，但可能因為交通不方便，大家都遲到，正好！反正就是要等天黑😂

　　大約五點，終於齊人，小烏龜帶我地玩熱身遊戲 ，包括自然大風吹同貓頭鷹烏鴉，猶記得玩貓頭鷹烏鴉時，我是烏鴉組，而女友是貓頭鷹組，小烏龜問「蝙蝠是唯一識飛的哺乳類」，這明明是正確的，應該貓頭鷹捉烏鴉，但我地烏鴉組卻以為自己是對的，於是就出現烏鴉捉貓頭鷹的情況😂而女友在逃走的過程中，像一隻飛鼠般仆街了😅雪雁都係。

我見此情況，立即去照顧她，從銀包拎出膠布，可惜她用不著。最後消毒了便繼續活動。

最後武士😎

大概去到六點半，我地開始上山，等埋空氣，佢黎緊。同時最重要的是等天黑。

我地一路嘻嘻哈哈行上山，甫上山去到一個人跡不多的路上，小烏龜將大家叫停，要求我地唔出聲，靜心聆聽，聽聽有咩聲音。我聽到蟬聲聽到樹吹過的聲，聽到鳥聲。我地由天光聽到天黑。

之後我地順住山路行，越上夜色越黑。感恩之前受到雲霧影響，我去鴨寮街買左一個望遠鏡，今天有用了！


　　然後我地去了一個空地平台，玩自然跳舞，圍圈手拖手，如果有祝福就掐一掐對方的手，大家靜靜地感受，很有共鳴。
之後我地上碉堡，摸黒行。我地一行入碉堡，大家好自然咁開燈。然而，小烏龜卻要求我地熄晒所有燈，然後由上而下咁行落去，甫熄燈，立即伸手不見五指，儘管有得講野，知到有人係我前後，但視線為零，其他感覺自然變得敏銳，很奇妙。濛濛朧朧，不清不楚，不用眼睛，眼以外的五感真的完全打開了

　　終於行到落樓下，真的看見蝙蝠！！！🦇

之後又沿路摸黑上地道行返上炮台，我地係碉堡頂食情意晚餐，其實都係一D生果only😂 。
由於島仔日光羚月冬菇仔早走。我地先聽佢分享是日感想，再一齊影張大合照。

　　接著其他人去行第二，三條地道。然後直接落山腳公廁燒烤場debriefing，小烏龜打算帶「日落西山」，但無人識玩，原來係「出前一丁」，但都係無人識玩😂所以就傳統地人人輪住分享。

　　總結而言，雖然每個行者活動都關於大自然連結，但晚上連結的體驗和早上的連結很不一樣。今次是一個很難得很值得的體驗，很感恩製造了是次回憶。

　　跋：

小烏龜係一個很有人生經歷的奇人，同海鳥不相百仲。由於工作關係，又住樓下，佢已經行過今日條山路過千次。又一次，佢同個女去尼泊爾，竟然行左去深山仲遇到得道高人。她的經歷和故事，令她的人生多了色彩。亦因此，我都要令自己的人生添上不同的色彩，變得精采。

無力感

　　我既人生，充滿著無力感。

　　小時候，天真的我不太明白事理，所以沒有比較沒有傷害，無力感算是比較少了，但從去了同學家後再看到自己的家，都會隱隱明白自己的貧窮，但不以為已。

　　到了升中時，無力感開始加大，不單只沒有選擇中學的權利（猶記得小六派位果日，好似比副校捉左埋一邊，問我這樣的成績，真的不用讀E間中學，當時我唯唯諾諾不太明白），而且更投身入一個微型社會內，種種人事都令人快速成長，伴隨著的，是一段段難忘的回憶，有的是開心的，但有更多是痛苦的。或許，正是痛苦，才能將人強制抽進舒適區，被迫進化。我總認為，若不是有這麼多的磨練，我是不會有這種思想的。儘管，此刻的無力感還只是關於自身的無力感而已。

　　有幸升上大學，開始明白世界很大，在赤航的生活跳進大學的生活其實像以前在舊金山的中國難民—甚麼都唔知，但被迫去知。說一單有趣尷尬記一世的事，記得當年未正式開學時，八月會有一些Ocamp作迎新用，我在午餐時，在手機看到中大的紫色Logo，我問了問隔離的同學這是那一間大學，記得她們似笑非笑地答我，我當刻明白到，我這個沒有想過進大學的人，原來唔知道好多人眼中的common sense，畢竟，這是一個想升讀的三大的Logo。加上我甫Year 1，連moodle都未識用時就遇上了14佔中，這時的我已不是中學生了，是一個不折不扣的成年人，我在這場運動裡做不了幾多，但我觀察了很多，獲益良多。在大學的時候，尤其是讀五年的課程，我多了很多時間去了解自己，了解世界，從Year 1的上莊social，Year 2 的單車流浪，Year 3 的exchange 實習，Year 4 的知性哲學，Year 5的裝備自己，我已經由一個認不出中大校徽的「中國難民」變成了略懂世界的「舊金山華僑」，正正因為明白世界之大，才知道自己的渺少，而我認為，這才是真正的無力感。　

　　到出了社會工作時，剛接到offer 時，才明白到原來自己的package原來唔差，感到自信。但同時，遇上了19年的y反送中運動，此時的我，同時面對著不同的人和事，各種價值觀湧在我的腦裏，而這些價值觀是矛盾對立的，差少少就精神分裂。我不明白，為什麼我無論是在那一邊，都有股身在其中但又無法影響事情去向的無力感。然後，當20年三月我出事時(說來諷刺，當日我是拍拖才出門，身上甚麼都沒有，卻出事了)，我深深明白自己的渺少，到頭來我甚麼都做不了，如果我有信教，或許這是上天的考驗，但是我沒有信仰，一直以來都是信自己，無論是中學、大學、以及工作，我都儘力做到最好，現在的感覺就像飛行棋的棋子返回起點重新起飛，總之感覺很累。

　　無力感，是一種最容易令人放棄的感覺，我明白好多人或多或少都有這種感覺，無論地位高低財富多寡，只要人有追求，就會有不足，就會有無力感。很多時，被動的無力感是最痛苦的，自過去一年有多，我一直處於被動的狀態，有著一種想時間快過又不快過的感覺，無間斷的精神困擾使我腦內充斥著大量沒有答案的問題，我不斷搵新東西嘗試，抱著一種Gap Year 的心態，有時甚至在想，如果當初一畢業就去了Gap Year ，或者會有不同，不過沒有如果。

　　最後，我寄語將來的自己，無力感係一定會有，不能克服亦不能避免，但絕不能浪費光陰守株待兔，You only live ONCE.。（附上今日在田裡看見的夕陽，今天很累，但有活著的感覺）

微笑健身法

　　話說，我自1月25號後，為自己訂下了一個訓練，每天做50下掌上壓，這不算多，但初期我竟然吃力。我發覺原來意志力是一個很重要的關鍵，有時為自己訂下了一些目標，我會懷疑我的潛意識其實是抗拒的，所以我會不斷找理由去逃避，但當你持續地進行，便會發覺其實也不太難，只是懶，提不起勁，而重點是「為什麼提不起勁？」，我認為是因為人的精神狀態不好。 很多時，如果我是在順境之中，我便會較容易實踐自己訂下的目標，進步亦會較快，反之，當我是逆境時，我會容易疲倦，然後便想睡覺，畢竟，睡覺是令時間快過的良藥，而所謂目標，亦會拖延到之後不知何時。

　　有一日，我帶埋Mani 去了野人農場，佢有瑜伽班，連同其他十餘人，我地在早上十點做了一個很陽光的野外露天瑜珈，動作簡單，無壓力，是一個精神的早上。印象最深刻的是，瑜伽老師在最後，要求我們做掌上壓，無限制次數，盡最大能力做，但唯一要求是需要保持微笑，眉頭不可皺緊，我覺得這招很work ，如且命名為微笑健身法。

　　每當我在家中做掌上壓時，我先爆二三十下，然後運用微笑健身法，結果便能無中生有地做多幾下，相比以前那種訂立目標法(做多5下/10下完)，我覺得微笑健身法更像人生道理。很多時，當我們遇到困難，或想放棄時，與其花心思精神去計算自己應該做到某個位就停，其實只需保持微笑，便有多餘力量「做多幾下」，亦是極限的訓練。以每天做50下掌上壓為例，我初時做二十下已經好攰，再用微笑健身法做多幾下，最後重複一次便夠五十下了，到了後來，慢慢地進步，連續三十下、四十下，甚至五十下都已經面不改容，這正是我為自己訂立的小挑戰。固中最寶貴的轉變，隨了肌肉外，仍然是心態上的轉變，有時回到家已經凌晨，但仍然抱持理念，為的，其實只是「個一啖氣」，這度「氣」是甚麼，我說不清，但我可以肯定這度「氣」只有在你是逆境時才會有的，很多人就是因為有「這一啖氣」，才會咬緊牙關活好，所以我又有甚麼資格懶惰呢？每當我想放棄時，微笑健身法便幫到我了。